segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

Começo de ano ...




As orquídeas, brancas e lindas, vieram do meu terraço.
Deixadas à sua sorte, com vento, chuva e frio, desabrocham assim.
Foi surpresa linda ao entrar em casa.

... já se sabe, começo de vida.
Listas de objetivos, metas a cumprir, promessas e mais promessas, tenho encontrado em muitos blogs.
Ora, perante esta disposição, senti-me na obrigação de cultivar o método e também me prometi umas quantas atitudes, das quais divulgo duas:
-Escrever 60 minutos por dia.
- Incorporar o exercício físico na minha rotina diária.


A folhagem em tons berrantes é a melhor amiga dos jardineiros ignorantes.
Cresce desmedidamente e, cortando um ramo, introduzindo-o em água, compõe o arranjo e ganha raiz,  pronto para ser recultivado.
O nome, não sei.

Quanto à escrita, não me parece difícil cumprir, com prazer, a tarefa , até porque, já a realizo sistematicamente.
Já o exercício físico, é outra conversa.
Gosto de andar a pé e faço-o, desde que as condições atmosféricas o permitam, ao pé do mar, diariamente, 60 minutos.
Falo, porém, de outro tipo de actividade. A musculação.
Engendrei um esquema que me parece acessível, sem exigir deslocações ao ginásio, que me deixam louca.
(Já fui escrava de ginásio. Duas vezes por semana, era sagrado, passava lá a tarde... enjoei!)
Então faço assim:
Comprei uns halteres pequeninos, que podem receber mais ou menos peso.
Um par é suficiente.
De manhã, enquanto arrumo o meu quarto, realizo os exercícios de braços e pernas, alternando com a tarefa doméstica a executar. Assim, estendo o lençol e faço uma série de braços. Intervalo para outro lençol e deixo que o músculo descanse 3 minutos.


Foi das primeiras tarefas ao chegar a casa.
Trazer flores para dentro das portas.
É testemunho de vida, injeção de energia, afago para os olhos.

No final, tenho o quarto impecavelmente arrumado e os exercícios concluídos., sem desculpa de que agora não me dá jeito, que vou fazer outra coisa, ou sei lá que outra escusa arranjaria!
Assim, quando chegar o Verão é ver-me musculada, tonificada e sem culpas no cartório.
Sou ou não sou esperta?

Beijo
Nina

32 comentários:

  1. Este post tem a construção narrativa de muitas excelentes obras. Quanto às folhas, trata-se de cólios. Pelo menos, é assim que a minha mãe chama a essas plantas. Crescem facilmente e não precisam de muitos cuidados. Nunca me lembrei, porém, de as colocar em jarras, ficam muito bem.
    Quanto às resoluções, é melhor ficar pela lista que faço das tarefas a realizar em casa, e já não são poucas.
    Beijinhos e boa semana.

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  2. Oi, Nina!
    É muito esperta, sim!
    As orquídeas são lindas e aqui no jardim as tenho todas nas árvores. Elas adoram ficar ao ar livre, recebendo sol e chuva na hora que Deus manda. Enraízam, seguram-se firmes aos troncos, crescem vigorosamente e desabrocham ano a ano. Há uma mais linda que a outra! Resta-nos apenas admirá-las na floração pois a Natureza cuida do resto!
    Quanto às metas para o ano, ainda não listei as minhas, mas hei de fazê-lo em breve. Isso ajuda a nos conduzirmos ao longo desses 365 dias, senão ficamos meio "soltas ao vento"!
    Sobre atividade física, também ando meio parada... Já fiz musculação, não gosto mais. Se me permite uma sugestão, opte pelo Pilates! É maravilhoso e vou começar as aulas este ano (olha uma meta aí!). É fabuloso para o corpo todo, especialmente para a coluna, reeduca a postura, tonifica e o efeito é mais duradouro do que o que conseguimos com a musculação. Além do que, o treino é dado para no máximo 3 pessoas e isso é muito melhor do que o burburinho das academias!!
    Nina querida, estou às voltas com uma super arrumação da casa, a tradicional de janeiro, que me dá fôlego para a arrumação do dia-a-dia. É um tal de jogar tranqueiras fora, limpar de cima a baixo literalmente! Estou nisso há alguns dias - não tenho empregada - e confesso que estou exausta e dei uma paradinha para espiar o blog. Agora retorno aos afazeres!
    Desejo uma ótima semana para você.
    Beijos
    Ju

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  3. Esta folhagem no Brasil chama-se coleus,ou popularmente conhecida com coração magoado. Lindas, tem uma variedade incrível de cores.

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  4. Esta folhagem no Brasil chama-se coleus,ou popularmente conhecida com coração magoado. Lindas, tem uma variedade incrível de cores.

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  5. I've got three orchid plants, standing in my window kitchen. They are all getting new sprouts an buds now. I really love them and their colours.
    Have a good time.
    Sunny

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  6. Beautiful flower!
    Nice evening!!
    Beijo
    Crissi

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  7. SON HERMOSAS...NUNCA PUDE TENERLAS ME PARECEN MUY DELICADAS.
    AQUI EL FRIO ES FUERTE...
    SALUDITOS

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  8. rssssssss...Não me imagino fazendo as tarefas com os pesinhos,rsrs Mas sei que vais conseguir! Lindas flores te esperavam! beijos,chica

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  9. Perdi-me nas tuas jarras floridas!

    Que maravilha de fotos!

    Eu não planeei metas, como sempre.

    Apenas quero saúde!

    Ao ginásio vou, normalmente, 2 vezes por semana.

    Beijos.

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  10. Minha querida Nina.
    Desculpe mas não acredito nesse seu programa de musculação.
    Breve vc vai deixar de lado.
    Minha experiência diz que num Academia, além da assistência do professor, a gente tem uma competição velada com os colegas. O que é salutar.

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  11. Lindas as tuas orquídeas. Gosto tanto.
    Quanto à ginástica fico-me pelas caminhadas e pronto. Neste momento mão tenho tempo para idas ao ginásio. Mas fazia-me falta.
    Quanto a escreveres, temos livro em breve?
    Beijinhos.

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  12. Propones un buen plan... Pero lo que más me gusta son esas hermosas flores que tienes en el jarrón:))
    Un beso desde Béjar con mucho frio:((

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  13. Nina
    Escrever já escreves... e muito bem!
    Exercício físico... também, já que dizes que caminhas 1 hora por dia.
    Musculação??? Já pensaste bem como poderá ficar o teu lindo corpinho se não a fizeres com orientação de um bom profissional? E como ficarás depois?
    Quanto a isso, mesmo que eu tivesse apenas metade da idade que tenho, nunca faria, juro!!!
    As atletas que vejo "musculadas" ficam pouco femininas... ou eu é que serei uma bota de elástico!!!
    Não sei ficar calada... desculpa, mas se a minha opinião tiver valor, aconselho-te ginástica aeróbica e manter-te-ás elegante, forte e bem musculadinha nos lugares certos!
    Um beijo da amiga que te quer bem,
    Teresinha

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  14. Ah!
    Esqueci-me de referir as tuas lindas orquídeas. As outras plantinhas que referes são uma variedade de begónia e nem sempre florescem.
    Bj

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  15. Adorei seu jeito de se mexer!!! Saúde é tudo que precisamos e atividade física é fundamental.

    bjsss

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  16. Oi Nina querida

    Adorei o seu arranjo de flores. Encantou muito o ambiente.

    beijo carinhoso

    Regina Célia

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  17. Oi Nina... adorei o seu jeitinho de fazer exercícios, rsrsrs mas tome cuidado com a postura, sempre... as orquídeas são lindas,adoro... mas aqui em casa elas só são bonitas do lado de fora... beijinhosss!!!

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  18. Sim amiga, voce é muito esperta! gostaria de ser assim, mas não sou.
    Minha preguiça transcende...
    Fiz tres anos de Tai Chi Chuan. Era a coisa mais gostosa, eu adorava.
    Tive que parar por uns tempos por um motivo justo, precisava ajudar meu filho em seu trabalho, e nunca mais voltei.
    Porque? preguiça, perdi o pique, e era tão bom...
    Que bela florada deu a sua orquidea, ela está deslumbrante.
    Por aqui as folhas avermelhadas chamam-se coleus. Também atendem pelo nome de coração manchado, dolorido, machucado.
    Temos uma variedade linda de cores.
    Um beijo amiga, continue com seus pesos pequenos, sei que surtirão efeito.

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  19. As tuas orquídeas estão lindas! É uma óptima solução essa do exercício físico enquanto se fazem as tarefas domésticas, gostei :D

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  20. Oi Nina!

    Feliz Ano Novo!
    Andei meio sumida porque meu marido estava doente, mas já está tudo bem.
    Que orquídeas maravilhosas! E dão flores no inverno!
    Eu trato as minhas com tanto cuidado em nada de flores...
    Ótima semana e que você consiga realizar seus objetivos para este ano.
    Bjs

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  21. Hermoso arreglo floral, adoro orquideas. Um abraco.

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  22. Olá Nina! Concordo que a obrigação de ginasticar é uma chatice! No canal A Bola, entre as 09:30 e as 10:00 passa um programa de ginástica. Gravei alguns episódios e, quanto tenho tempo, acompanho os exercícios. De qualquer modo, conseguir encaixá-los nas tarefas do dia a dia parece bem mais fácil!
    Beijinho

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  23. Beijo Nina, também quero voltar ao exercício físico mas quando se trabalha fora de casa... o tempo é sempre pouco para conseguirmos ter tudo orientado em casa! No meu caso, opto pela corida, gosto e faz-me bem... Abraço

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  24. Oi Nina!
    Adorei a sua ideia.
    Incorporar o exercício as atividades diárias - que na verdade são um grande exercício - um dia de arrumação é quase uma maratona! rs
    Adoro flores, estão lindas.
    Cismei com gérberas vermelhas, e não encontro fácil...
    Acho que falta vida na casa, sem 'verde' e flores!
    bjs, ótima terça!

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  25. Nina suas flores estão maravilhosas!! Quanto as promessas de começo de ano... ai meu Deus!!! Esse ano não fiz nenhuma. Cansei de faze-las e não cumpri-las. Todo ano a mesma coisa. Digo que vou perder peso e não dura um mes! Adotei o seguinte lema: Deixa a vida me levar, vida leva eu...
    Obrigado querida pela palavras sempre doces lá no meu cantinho.
    beijos

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  26. Oi, Nina, lindo arranjo de flores! Eu também não sou chegada à academia, faço exercícios em casa mesmo. Espero que tenha sucesso nos seus novos exercícios. Caminhar à beira-mar é maravilhoso! Um abraço!

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  27. Aqui em casa, estas folhas - segundo meu jardineiro - chamam-se 'Tapete.' Lastram facilmente, e tem muitas variedades e cores. Adorei o post! Perto de minha casa há um enorme orquidário, onde estas e outras orquídeas são cultivadas e vendidas. Adoro passear por lá! Às vezes posto fotos dela em meu blog. Quanto às resoluções de ano novo... a minha, é permanecer viva. Tive um 2012 difícil e terrível no final, e ainda estou em processo de recuperação...

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  28. Voe estùa certa,o verão logo chzga e voce estará como sempre linda mergulhando nas aguas azuis do Algarve.
    As flores sempre traz vida que nossas vidas precisam,estas eu não abro mão,linda noite,bjkas

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  29. Nina,
    novo ano, novos objetivos.....
    que sejam cumpridos.....
    sem muita cobrança, seja clara.....


    abraços de MF

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