sexta-feira, 10 de julho de 2015

Vamos (continuar a ) perder peso?

VAMOS!!!!!

Pois bem, conforme tinha indicado Aqui , sexta-feira é dia de pesagem.
Confesso que me sentia ansiosa, mas, ao mesmo tempo, confiante e, logo que acordei, procedi ao check up!
Foram, nem mais nem menos que 1,6Kg que sumiram!
Como fiquei feliz!
Feliz e convencida que, agora que estou disciplinada, perderei muito mais que os 2 quilos algarvios, até porque o processo foi absolutamente indolor, como têm que ser todos os processos para que funcionem.
Afinal, ninguém é de ferro nem veio ao mundo para sofrer! Nada de fomes imensas - aliás nunca senti fome - nem de privações  demolidoras.
Não! Foi tudo muito pacífico!
Não cozinhei especialmente para mim, comi de tudo ( menos doces e bebidas alcoólicas) em pequenas quantidades, bebi litros e litros de água, dormi bem, caminhei 1 hora em dias alternados e respeitei o jejum de 12 horas durante a noite.
Para além de me sentir melhor, perdi peso de uma formas saudável e razoável.

Vamos, pois, continuar a perder peso?
Claro que vamos!

Bem sei que o fim de semana pode sabotar o esquema, mas, ainda assim, acho que nada será irremediável.

Por exemplo:
- Que tal comer uma maçã antes de sair para jantar?
Garanto que apazigua a fome e controla moderadamente as tentações.
Sei que não comerei doces - apenas porque me é fácil resistir-lhes - mas, por outro lado, sei que, ao jantar, beberei um pouco de vinho.
Fá-lo-ei sem culpa nem remorso - até porque não faria sentido, numa reunião de amigos, proclamar que "estou a fazer dieta" , cena deprimente que já testemunhei!
Será um fim de semana alegre, como se querem que sejam todos os fins de semana e, se por acaso resvalar para o abismo da gula, será - PROMETO(-ME), de forma lúcida e controlada.

Bom fim de semana.

Beijo
Nina

24 comentários:

  1. Olá, Nina! Que bom ter alcançado resultados positivos! penso que os hábitos que está adotando são sobretudo saudáveis e úteis para todos, independente da questão do peso. Dizem que tomar bastante chá verde também ajuda, por ter a propriedade de dissolver a gordura dos alimentos. Abraço!

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    1. Bia, independentemente do regime, eu sempre tomo chá verde.
      Beijo

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  2. Podes muito bem fazer um pequeno pecado no fim de semana, depois compensas durante a semana. E sim, é muito feio numa reunião de amigos dizer que estamos de dieta. Discretamente podemos evitar algumas tentações e só isso. Tem um bom fim de semana. Beijinhos grandes.

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  3. Muitos parabéns, Nina, por esta vitória. Sei, por experiência, que não é fácil. Continua e muito suceso.
    bjn
    márcia

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  4. Sabia que conseguias!

    Vou tentar...precisava de emagrecer 1 kg.

    Beijinhos.

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  5. Que bacana Nina. Parabéns!
    Também estou nessa, não para perder peso, mas para ter uma vida mais saudável. Estou fazendo readaptação alimentar. Cortei doces, refris e tranqueiras que tinha muito costume de comer, mas nada exagerado.
    Quando tenho vontade eu como, mas tento evitar. Tudo com moderação.
    Também estou fazendo exercícios, ajuda muito.
    E assim vamos rumo a uma vida mais saudável e sem privações.
    Beijos

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    1. Readaptação e reeducação é imprescindível neste processo.
      Beijo

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  6. Pues, ¡felicitaciones!
    El problema es cuando se come sin hambre, por el ansiedad o por tensión. Ese sí que es un problema serio.

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  7. Parabéns. Perdeu rápido.
    Aqui, não consigo perder nada.
    Mas, não ganhei nada.
    e hoje tive um vontade irresistível de comer uma Bomba de chocolate.
    Fui comprar e comi, 2. Lasquei-me.

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    1. Deixa lá! Vaale mais um prazer na vida ... Amanhã perdes!
      Beijo

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  8. Parabéns Nina e que você alcance seu peso logo! bjs
    NIna

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  9. Oi querida.
    Estou na mesma luta para perder peso (e ficar um pouco melhor no vestido de noiva) HAHA eu comecei uma dieta e cortei carboidratos durante uma semana e junto fazia caminhadas 03 vezes por semana.
    Perdi 2 kilos em 1 semana e exatamente 07 cm de cintura =)
    FORÇA AMIGA A GENTE CONSEGUE! <3

    Milhoes de Beijos!

    Marina Lima.
    Meu Doce Apartamento | Literatura, Culinária, Caseirices & muito amor

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  10. Boa noite Nina, isso é que é força de vontade!
    No meu caso reduzo apenas nas quantidades e não posso deixar de caminhar. Apesar de não ser forte tenho uns quilitos a mais;))!
    Beijinhos e bom fim de semana Emília

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  11. Dois quilos a mais não é nada, Nina.
    As mulheres, nas quais me incluo, têm uma relação péssima com o peso. Não entendo, pke são as nossas bocas k comem.
    12h sem comer não é para todos/as. Os diabéticos, p exemplo, não podem "cumprir" essa alínea.
    Cada pessoa é um caso, embora beber água, 2l, 2l e meio por dia seja suficiente e caminhar todos os dias em piso plano faça mto bem.
    É preciso é força para continuar, e k não seja só no verão.
    Beijos.

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  12. Nina...também ando no mesmo caminho: o de perder peso!!!
    É bom ver resultados positivos!!!
    Bj amigo

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  13. Puxa, que beleza, Nina,

    Já perdeste??

    Ah, minha balança quebrou...levou uma rastelada da faxineira e....

    Preciso comprar outra com urgência...mas....duvido que tenha eliminado uns bons quilinhos...

    beijinhos, Lígia e =^.^=

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